Was ist die Daub-Methode?

Eine Trainingsmethode, die zeigt, wie man selbst verschiedene, durch Muskelverspannungen hervorgerufene Probleme selbst beheben kann. Die meisten körperlichen Probleme haben die Ursache in Verspannungen, hervorgerufen durch Fehlhaltung und falsche Bewegungsabläufe. Erst mit zunehmendem Alter treten dann die unterschiedlichen Beschwerden auf. Dazu muss man aber erst einmal verstehen, was Verspannungen sind und wie sie entstehen.

Sich selbst zu helfen - ein Wunschtraum vieler

Immer mehr Menschen leiden unter langjährigen und auch undefinierbaren Schmerzen. Was mit Röntgenbildern sichtbar gemacht werden kann wird als Ursache dargestellt. Mit dem Rest findet man sich mit Medikamenten und verschiedenen Therapieangeboten ab. Der Betroffene selbst steht aber vor einem riesigen Wald und soll nun den Weg finden.

Je mehr Therapieangebote er wahrnimmt, desto weniger weiß er, was er wirklich hat. Viele Köche verderben den Brei? So könnte man meinen und vielleicht ist es auch so. Würde man die Ursache kennen wäre eine Lösung schnell gefunden. Doch immer häufiger erleben Betroffene eine regelrechte Verunsicherung. Man möchte nur seine Probleme gelöst wissen und nicht seine Seele ausbreiten und tagtäglich stundenlange "Programme" absolvieren müssen, seine Ernährung umstellen und dazu noch irgendwelche Präparate schlucken müssen.

Bei der Daub-Methode geht es in erster Linie darum, zu erkennen und am eigenen Leib zu erfahren, wie wichtig die Haltung für unser gesamtes Wohlbefinden ist. Eine falsche Haltung verändert das gesamte Muskelsystem und so entstehen Verschiebungen bis hin zu den Knochen und veränderte Druckverhältnisse. Solche langsam entstehenden Gegebenheiten haben auch Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen. Sind die Muskeln verändert, so verändert sich auch die Tätigkeit. Besonders am äußeren Körperbild kann man dies deutlich wahrnehmen. Der Körperdruck verändert sich und wird durch die Daub-Methode von innen wieder aufgebaut. Kein noch so tolles Gerät ist so gut, wie der Mensch selbst.

Somit steigert sich die Körperkraft, die Beweglichkeit und unterschiedliche Probleme verschwinden von ganz alleine. Niemand Fremdes drückt oder zwackt an mir herum -  jeder kann Alles selbst machen. Die Übungen erfordern keinen großen Zeitaufwand und sollten möglichst in den Alltag integriert werden. Anfangs scheint es ungewöhnlich und schwierig und teilweise auch mit Muskelkater verbunden. Doch schon in wenigen Tagen spüren viele die Erleichterung und Verbesserung des Allgemeinzustandes.

Die Übungen sind an kein anderes System angelehnt oder gemischt, sondern frei von Frau Evi Angela Daub aus ihrer eigenen langjährigen Schmerzen und Problemen heraus entwickelt worden. Im Training wird dies deutlich und absolut logisch. Es kommt nicht darauf an, dass wir uns bewegen. Es kommt darauf an wie wir uns bewegen.

Nicht jeder kommt mit den Übungen gleich gut klar. Die Muskelveränderungn sind unterschiedlich stark ausgeprägt und wo es sich bei dem einen gut und schnell löst, benötigt der andere wesentlich mehr Zeit, Geduld und Ausdauer. Viele Übungen können falsch gemacht werden, wobei man dies äußerlich nicht sofort erkennen kann. Deshalb benötigt man einen Trainer, der hier korrigierend eingreift und jedem seine persönliche Hilfestelung gibt.